刘国旗
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晚上多梦是怎么回事
发布时间：2023-08-03
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最近一直工作到很晚，睡眠时间很短，但是经常会做各种各样的梦。为什么我晚上会做更多的梦？
做梦是失眠的一种表现。做梦一般是因为生活工作压力大或者某些疾病引起的。建议你去找治疗失眠的专家，找出原因，积极治疗症状。通常，参加体育锻炼来放松你紧张的大脑。每天睡前用温水泡脚，喝点热牛奶，放松疲惫的身体。有规律的生活，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神负担，可以调节睡眠质量。
一般来说，这可能是由于睡眠不足、神经衰弱、精神压力大等原因引起的症状。建议患者到医院进行相关检查，积极配合相应治疗，如安神补脑液等药物，缓解症状；患者要学会劳逸结合，在忙碌的时间里学会放松，多吃有营养的食物，适量运动，可以有效缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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