孙松朋
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睡觉多梦失眠怎么办？
发布时间：2023-03-22
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最近睡眠质量一直不太好。不知道是工作压力大还是身体真的出了什么问题。睡眠多梦，失眠怎么办？我每天晚上都会做梦，所有的梦都是噩梦，不止一个。希望有知道的人告诉我解决办法。
这种晚上睡不着，多梦，主要是因为有些轻微的神经衰弱。中医上主要考虑是近期焦虑所致，可能是休克。你应该去医院检查一下。也可以选择服用一些中成药来安神。具体用药请遵医嘱，也可以适当按摩百会穴。
多梦可能与气血虚弱有关。白天一定要注意休息，不要有太大的工作压力。每天要安排好自己的作息时间，晚上要保证充足的睡眠。如果经常做噩梦，睡觉前尽量不要想一些容易紧张不开心的事情。为了放松，你可以在睡觉前听音乐和喝一杯牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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