刘晓副
3456
所有文章
5
查看次数
1
昨日次数
减肥是吃馒头还是米饭
发布时间：2023-07-31
浏览：15
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我太胖了，不能减肥。听说减肥不能吃太多主食。减肥是吃馒头还是米饭？
在减肥的过程中，可以吃馒头，米饭，或者主食。蔬菜、水果和肉制品应该一起吃。只是你要营养全面，少吃多吃，细嚼慢咽。不是说不吃某一种食物就能达到减肥的效果，但还是要调整心态，减肥。运动和饮食的结合是离不开的，还是要坚持。
在减肥的过程中，无论是馒头、米饭还是面条，都不能跳过主食，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素。饮食控制不是说节食或者不好好吃饭，而是食物营养要全面均衡，荤素搭配要好，各种食物都要吃，这样才能保证身体的营养，运动才有效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
