潘永源
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腰间盘突出如何保养？
发布时间：2023-08-07
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是几个月前工作的时候，觉得腰有点不舒服，弯不下来，但也没怎么在意。没想到过了一段时间，症状加重，甚至出现了疼痛。去医院检查，医生说是腰椎间盘突出。我想问一下，腰椎间盘突出怎么保养？
您好，腰椎间盘注意休息，不要太累，保证饮食均衡，加强营养，增强运动，避免负重，弯腰时注意不要长时间弯腰，局部热敷按摩缓解不适，注意保暖，避免感冒，吃温热易消化的食物，保证充足的睡眠和休息时间。
您好，您最好注意腰部保暖，不要过度劳累，不要搬运重物，不要干重活等。，以免加重腰椎间盘突出，影响你的恢复。如果腰椎间盘突出比较严重，可以结合医生的手术进行治疗。同时建议多吃蔬菜水果，不要按时做。平时也可以结合医生的针灸和按摩来缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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