孙正
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月经不调注意哪些
发布时间：2023-04-16
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我月经不正常，经常不规律。我想知道月经不调应该注意什么？
其实月经不调是妇科病的普遍现象。建议女性在日常生活中要注意，避免接触冰冷坚硬的东西，适当吃一些容易消化和温热的食物，同时加强营养摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于提高机体免疫力。如果有必要，她们可以采取适当的身体调理来缓解月经周期不规律的现象。
月经不调，一方面是内分泌失调引起的，另一方面是宫寒引起的。所以首先要保持良好的心态，避免不良的情绪刺激，尤其是长期的情绪压抑会严重影响月经周期。另外，月经期一定要注意个人卫生，禁止性生活。不良的经期卫生习惯，或者发生性行为都会导致盆腔充血。或者盆腔炎加重月经不调。注意腹部。月经期可以喝点红糖姜水，促进血液循环，暖宫散寒。如果条件允许，最好坚持腹部穴位艾灸，有助于纠正宫寒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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