张忠
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造成失眠的原因
发布时间：2023-03-21
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我家孩子今年刚上幼儿园。我以为可以放松一下，现在天天失眠。失眠的原因是什么？
结果就是天天失眠。这种问题最有可能是由于某种焦虑、烦躁、恐惧和害怕，或者某种精神压力，以及长期疲劳，导致睡眠功能障碍。而且，如果之前长期熬夜，会引起睡眠周期的变化，导致入睡困难。需要及时改善相应的原因。
你好，在造成失眠的诸多因素中，最主要的是心理和精神因素。我建议缓解精神压力，不要有太大的心理压力，必要的话可以去心理科找心理医生缓解心情。平时可以用安神补脑液、枣仁安神颗粒来缓解。饮食上禁食辛辣刺激性食物，多吃坚果有助于缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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