商建伟
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焦虑吃维生素b几
发布时间：2023-07-14
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我得了焦虑症，全身状态都不太好。不知道焦虑吃多少维生素B？
b族维生素，包括叶酸、维生素B6和维生素B12，可以提供能量，保护神经细胞，并有助于镇静神经和缓解焦虑。如果患者有严重的焦虑情绪，建议服用复合维生素B和谷维素进行治疗。平时要注意调整心态，多参加户外活动，释放压力。当你感到焦虑的时候，可以深呼吸或者听一些舒缓的音乐，读一段自己喜欢的文章，缓解焦虑，必要时可以找心理医生进行心理咨询。
建议可以通过服用维生素来治愈焦虑综合征，或者在临床医生的指导下采取一些对症治疗更好。通过一些对症的药物治疗，养成规律的生活方式，保持乐观的精神状态，这样才能得到积极的改善，平时养成规律的生活方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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