何峰
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拔罐拔多久合适？
发布时间：2023-07-15
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年底了，公司很忙，天天加班，弄得我腰酸背痛。昨天，我去拔火罐。似乎花了太长时间才收到效果。拔罐多久合适？
每次一般需要20分钟左右。建议您局部热敷，促进局部血液循环，缓解不适。也可以用针灸或者理疗。平时要注意休息，不要久坐，尤其是弯腰驼背，会增加腰背负担。应该多做户外运动，比如慢跑、打太极拳等，缓解不适。
一般建议拔罐5分钟左右。有一例腰部疼痛不适，可能是运动少或久坐引起的。这几天要多吃点清淡的，但是不要有压力。建议配合针灸或及时去医院选择片子检查，观察肌肉是否劳损，多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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