王伟
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膝盖长骨刺该怎么办
发布时间：2023-07-17
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如果膝关节有骨刺，膝关节要避免剧烈活动，不要劳累，注意保暖，不要感冒。洗脚时，水温要适中。同时要注意防止季节交替时冷热不均。患者可以做腿部肌肉训练，可以躺也可以坐。伸直双腿，收紧大腿肌肉20秒，放松5秒，每组30次，每天5组，3~4周即可达到效果。也可以每天步行半小时左右，按摩腿部，慢跑或者做有氧运动，可以增加膝关节的稳定性。注意补钙，补充维生素D，户外晒太阳。如果保守治疗失败，建议及时就医。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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