迟骋
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背部疲劳怎么按摩
发布时间：2023-07-14
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背部疲劳可以通过滚、拨、拍等方式进行按摩。对背部脊柱两侧、夹脊穴、背部膀胱经进行滚动按摩，操作时间保持在8~10分钟左右，使背部肌肉充分放松后再点背部膀胱经夹脊穴、俞穴。用拔法按摩，可以顺着经络拔背部肌肉。然后需要用推的方法，从上至下作用于背部脊柱两侧，用拍的方法结束操作。在按摩的过程中，为了达到更好的效果，可以在按摩前在背部涂抹刮痧油或红花油，达到活血通络的效果。同时按摩后要注意保暖，以免着凉，避免对身体造成不必要的影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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