刘爱华
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脾胃不好，睡眠不好怎么办呢？
发布时间：2023-03-22
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这两天脸上突然起痘痘，然后去找医生把脉。他说我脾胃不好，睡不好。原来他说的还挺准的，因为我真的我总是伴随着失眠。我想咨询一下。脾胃不好，睡眠不好怎么办？
你好，这种情况下，我建议你还是需要找个中医调一下脉，适当用药。睡眠质量差会导致你身体抵抗力低。从而导致许多并发症。你现在正处于青春期发育的重要阶段。养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，饮食规律清淡，保证营养均衡合理。正面看待中医医生。
调整情绪状态，保持心情舒适放松，有利于缓解这种状态。睡前可以洗个热水澡或泡脚促进血液循环，听舒缓的音乐，睡前不要看搞笑或恐怖的电视，影响睡眠。调整日常饮食，不吃生冷食物，少吃油腻食物，注意保暖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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