吴春波
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高血脂怎么吃可降下来？
发布时间：2023-07-15
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高血脂怎么能减少？
高血脂的人不能靠吃什么降血脂，要合理安排饮食，均衡饮食，才能恢复健康。患有高脂血症的人应注意每天的能量摄入要控制在一定范围内，每天要做到饮食均衡，才能降低血脂。当然，每天可以多吃蔬菜、水果等低脂食物，但也要注意其他营养素的摄入，以保证人体生命活动的需要。一些谷物，如薏米、燕麦，以及一些蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、冬瓜等。，也有辅助降血脂的作用。这些食物最好每天轮流吃，更有营养。很难通过吃什么样的食物来降低血脂。最重要的是安排好自己的饮食。除了饮食和调养，定期观察用药和适当的运动也是必要的，两者相辅相成，从而降低血脂。
首先要注意控制这种情况。饮食会更好，频率尽量高，食物清淡。多吃蔬菜、瘦肉等。，而且不要吃一些油腻或者动物内脏。如果没有好转，可以在医生的指导下保守用药，适当使用一些降脂药物，效果会更好。然后注意多做有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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