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樊茂蓉
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知识库 女生为什么会骨盆前倾
女生为什么会骨盆前倾
发布时间：2023-07-13
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女生骨盆前倾的主要原因是腹肌太弱，导致腹部前凸。同时，后腰肌肉和腘绳肌过紧，保持收缩状态，骨盆前后力量不平衡，导致骨盆前倾。尤其是坐、站、睡姿势不当的女性和孕妇更容易出现骨盆前倾。

骨盆前倾可以通过合理的体位调整和运动康复来矫正。主要放松紧张的肌肉，对于松弛无力的肌肉加强锻炼。

可以采取具体的动作，如平板支撑、臀桥、靠墙站立、仰卧抬腿、瑜伽等。，这些都有助于矫正骨盆前倾。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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女生为什么会骨盆前倾
女性骨盆倾斜最常见的原因有:一、局部不良姿势，如弯腰、负重、长时间站立、久坐前倾等，会使腰椎不稳，骨盆肌肉的部分韧带变得僵硬、卡滞，承重能力减弱使骨盆前倾，造成局部疼痛，姿势异常。女性容易出现骨盆前倾的情况，这也与缺乏运动、肌肉力量差有关。同样的疲劳、寒冷或不良姿势，让女性更容易因为肌肉力量不足而出现这种情况。另一个主要原因是女性容易出现骨盆倾斜，以及穿高跟鞋、孕期和分娩期激素变化、体重增加、激素引起的局部韧带松弛等。，这些都是加剧女性骨盆倾斜倾向的原因。你需要积极锻炼，检查一下，然后对症治疗。
刘国凯
发布时间：2023-07-13