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赵晓东
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知识库 跑完步后恶心怎么办？
跑完步后恶心怎么办？
发布时间：2023-07-26
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最近学校每天早上都有晨跑，但是每次跑完都觉得恶心。跑完步感觉恶心怎么办？

跑步后出现恶心，考虑是慢性浅表性胃炎。胃肠病常见，发病原因多与你肠胃受凉，饮食不规律有关，表现为食欲不振，恶心呕吐。可以去医院检查，在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、克拉霉素分散片、硫糖铝凝胶进行对症治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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跑步后头晕恶心怎么办
跑步后，我感到头晕和恶心。建议注意休息，适量饮食，也要注意血压的测量。如有必要，给予药物帮助改善。跑步后出现头晕恶心的症状，与运动过度有关，导致大脑供血不足，脑缺氧。如果症状不太严重，建议适当休息或平躺闭眼，有助于改善症状。其次，早上空腹跑步后出现头晕恶心的症状，也可能与低血糖有关。建议适量进食或给予零食、水果、含糖饮料和糖果棒，有助于缓解症状。跑步后，你感到头晕和恶心。建议测一下自己的血压，看是否与血压升高有关。必要时应给予降压药，如硝苯地平控释片。也可以去医院做头颅多普勒检查，找出原因，根据医生的意见给药帮助改善症状。
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跑完步后感到头晕，有可能是身体缺血引起的，也有可能是平时缺乏运动，突然跑步运动之后，就会引起血压上升，从而导致头晕，建议去医院做一下贫血检查，然后平时加强运动，多运动几次应该会好很多。引起运动时头昏、头晕或头痛的原因，大致有以下几类：一、缺乏锻炼者，从事激烈运动，平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体呼吸器官的功能水平，不能适应激烈运动时，需要的反应，呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。二、有时病后过早参加激烈运动、疲劳后参加运动，或睡眠不足情况下，参加运动或比赛，都可引起头昏、头晕、头痛等一系列症状，应该提出的是原先在锻炼时，不出现头昏无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眠不佳、气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
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