潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
锻炼腰的运动有哪些？
发布时间：2023-07-19
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这次我腰痛又复发了，很痛。我想做运动来刺激和缓解疼痛，所以想问问大家有哪些锻炼腰部的运动？
你需要找出腰疼的原因，比如慢性腰肌劳损，腰椎间盘突出。一般来说，腰痛会随着个人疲劳和刺激的原因而复发。日常生活中注意腰椎的保养，多做运动，增强肌肉力量。可以做飞燕、拱桥、平板支撑、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
