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樊茂蓉
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知识库 血糖偏高应注意些什么?
血糖偏高应注意些什么?
发布时间:2023-03-10
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今天和老公一起去医院检查。检查结果是血糖偏高。饮食方面需要注意什么?吃什么可以降血糖?我丈夫通常喜欢抽烟喝酒。血糖高是因为这些坏习惯吗?

因此,如果血糖过高,超过7.0,可以通过饮食疗法和运动疗法进行调节。如果超过这个数值,就需要服用口服降糖药来降低血糖。血糖高的原因有很多,不一定是抽烟喝酒引起的。其病因主要是胰岛功能受损所致。建议以后可以采用低脂低糖饮食,多参加户外运动,少量多餐。

在这种高血糖的情况下,建议要注意一些相关的检查。饮食方面,要注意清淡饮食,低脂低盐低胆固醇低糖,少食多餐,不要暴饮暴食,控制体重。胆固醇含量高的时候一定不能吃,晚餐一定要少吃。我们必须戒烟戒酒。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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血糖偏高饮食应注意哪些
血糖高的饮食要非常注意。可以采用以下方法:1。前天控制总热量摄入。主食方面,多吃富含膳食纤维的谷物,包括小米、玉米、荞麦、燕麦,少吃精米、面条。精制米、面粉中膳食纤维含量低、含糖量高、升糖指数高都是不利的。富含膳食纤维的五谷杂粮可以增加饱腹感,有助于控制饮食。2.多吃蔬菜中富含膳食纤维的叶类蔬菜,同时少吃油炸和膨化食品。3.脂类物质和肉类要适当控制,使全天的总热量处于合适的水平。血糖控制好就容易达标,不容易出现糖尿病并发症,包括急性并发症和慢性并发症。4.水果方面,可以选择一些含糖量较低的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子等。尽量不要吃含糖量高的水果,包括香蕉、菠萝蜜、榴莲等。
王翠玲
发布时间:2023-01-13