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张忠
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知识库 中午不睡午觉下午就头疼是怎么回事
中午不睡午觉下午就头疼是怎么回事
发布时间：2023-09-01
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深夜睡觉，上班精神不太好。中午不午睡下午就头疼是怎么回事？

说明大脑有休息不好引起的头痛，这种情况不要太熬夜，睡眠时间要充足。你也需要适当的午睡。如果经常反复头痛，那就有点不正常了。可能是心脑血管疾病或脑病引起的，也可能是神经精神因素引起的头痛。可以根据症状和病因进行治疗。远离不良因素。

中午不睡觉，下午感觉头疼。考虑到可能和我长期用眼用脑有关，我头疼，也和我体质相对较弱有一定关系。所以平时中午一定要休息，保证精神充足。我还需要加强体育锻炼，增强抵抗力，避免长时间用眼用脑。有助于改进。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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中午不睡午觉就头疼是怎么回事
如果你中午不午睡，你会头疼。多想想，可能是由于你一上午紧张忙碌的工作，过度用脑，导致大脑过于疲劳，导致脑神经功能失调。也可能是工作压力过大，导致精神压力大，情绪焦虑抑郁。另外，也可能是由于中午不午睡，导致大脑得不到休息，进而引起紧张性头痛。当中午没有午睡就出现头痛症状时，往往说明大脑和身体已经处于相对疲劳的状态。这种情况下要适当休息放松，有利于缓解头痛症状。建议每天中午适当午休，午休时间尽量控制在半小时以内。适当的午休可以大大提高你的精力，不仅可以预防头痛，还可以提高你下午的工作效率。
王珂
发布时间：2023-01-01
 
中午没睡觉下午头疼
大脑的生物钟在中午的十一点至一点之间，休息半个小时是最好的，因此，建议中午睡午觉，对身体是有益处的，如果中午不睡午觉，大脑得不到休息，有可能就会出现下午头疼的症状，这是一个比较常见的现象。另外，如果晚上睡眠时间不足或者睡眠的质量不好，导致过度的困乏，也会出现中午不休息，下午头疼的症状，可以做头部的按摩以及热敷有利于缓解。中午睡午觉的好处还在于可以增加机体的抵抗力，有抗衰老，抗肿瘤，抗感染的作用，因此建议在十一点至一点期间，可以午睡半个小时左右。另外午睡的姿势也很重要，不建议趴在桌子上睡觉，午睡时要尽量做到全身放松，以正常的姿势进行睡眠。
孙正
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