彭华
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每天晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-25
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我30岁了。我最近每天晚上都失眠。我吃了安眠药才睡得着。第二天我精神恍惚，感觉很痛苦。我想知道每天晚上失眠怎么办？请有经验的医生给我解答一下。
失眠通常是由焦虑引起的。可以试着让自己放松一下，看看失眠有没有好转。如果还是没有好转，就应该去心理健康科或者一些医院的神经内科看看。如果能直接诊断出焦虑状态或焦虑症，可以口服药物。劳拉西泮和西酞普兰通常用于口服药物。如果劳拉西泮导致白天精神不佳，你可以简单地使用西酞普兰。一般疗程在半年以上，可以尝试停药。
你好，治疗失眠，首先建议自我调节，养成按时睡觉的习惯，通过服用谷维素、B1、地西泮来调节情绪。如果难以入睡，口服西地片，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。建议你保持乐观的心态，合理安排工作学习时间，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，避免疲劳，保持愉快的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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