荣春红
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失眠惊醒是什么原因？
发布时间：2023-03-21
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从上个月开始，我妈妈晚上总是睡不着。有时她终于睡着了，却醒了。失眠的原因是什么？
这种情况在更年期发展得很好，主要是因为体内激素变化和平时的心情。所以要注意放松心情，避免情绪过度波动，适当运动，避免刺激，饮食清淡卫生，避免辛辣刺激性食物，注意营养素的摄入。
你妈妈睡眠质量不好，可能和年龄有关。可能是更年期引起的，会引起潮热。睡眠质量差，失眠，甚至其他情绪波动。如果症状明显，最好采取雌激素替代疗法。家人平时多关心，注意休息，合理营养，坚持锻炼，有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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