曲姗
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是否提前进入更年期？
发布时间：2023-08-19
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实际年龄不到半百。之前每个月月经期都比以前少，今年基本没有了。可能是进入更年期了吧。我的身体这么早就进入更年期了，那么我的大脑是不是也提前进入更年期了？
一般更年期仅限于50岁左右的更年期女生，可表现为月经失调。此外，还有心慌、乏力、出汗、情绪激动。严重者可出现头晕、抑郁，严重影响睡眠。建议生活规律，定时定量进食，不吃生冷饮料，吃一天的食物，保证睡眠。多吃豆制品有利于改善更年期症状。
49岁进入更年期是正常现象，会有月经量减少，直至闭经。更年期，由于体内雌激素分泌减少，容易引起烦躁、失眠、多梦、全身酸痛等症状。你必须注意自我调节。适当参加一些户外运动，有助于改善心情。多吃豆制品有助于补充雌激素。不要吃辛辣和刺激性太强的食物。
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