徐艳娟
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如何治疗腰肌劳损
发布时间：2023-07-14
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今年年初一直腰酸背痛，以为是腰椎间盘突出，应该是腰肌劳损引起的。腰肌劳损怎么治疗？
腰肌劳损最好的治疗方法就是休息，因为腰肌劳损是长期工作造成的。加强腰背部肌肉的锻炼，防止肌张力障碍，如取俯卧位，走向枕头，然后挺胸，手脚伸向空中；也可以仰卧，走到枕头边，头往后推，肩膀抬起。理疗、按摩、推拿等舒筋活血的疗法。目前的理疗方法有很多种，包括电磁、超声波、红外线等。，所以平日里一定要注意劳逸结合，注意腰部保暖，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，吃点腰肌劳损的药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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