谢洋春
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总是感觉自己很抑郁
发布时间：2023-07-13
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我在职场已经十年了。每天，我都要工作和回家。我凌晨两点生活，休息时间被一次次挤压。我总是很无聊，觉得喘不过气来。在办公室遇到任何困难都会不知所措，完全控制不了自己的情绪。
本质原因是你觉得两点一线的生活很无聊，所以心情不太好，压力很大，所以觉得很压抑。可以出去走走，就是可以培养一些好的正确的兴趣，给自己的生活增添一些色彩，活得精彩。不是别人想改变自己，因为这是你的人生选择。
你这种情况应该是抑郁症的一种表现。可以去精神病医院检查，可以服用药物，比如安神补脑。在服药的同时，可以给自己良好的心理暗示，也可以多参加一些有氧运动，比如爬山、球类运动、游泳等，都是很好的方式。而且还需要规律的作息时间来保证睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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