王珂
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大腿肌肉拉伤怎么快速恢复
发布时间：2023-07-14
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跑100米的时候没有做好准备活动，用力过猛，导致大腿后侧肌肉拉伤扭伤。快一个月了，不能慢跑，不能走路。当我跑短跑时，我的背会痛。我想问一下大腿肌肉拉伤怎么快速恢复？
肌肉拉伤需要很长时间才能恢复，不用太担心。平时最好做一些轻柔的按摩。多休息，多运动。营养要加强。主要是饮食中维生素和蛋白质的摄入，能有效帮助恢复，比如多吃新鲜水果，大腿肌肉劳损如何快速恢复，吃猪肝粥会有帮助，按摩要尽量舒服。肌肉劳损运动导致左大腿肌肉劳损，以及疼痛和功能障碍。建议中药配合针灸、熏蒸、热敷等治疗，配合大爹丸、龙血竭胶囊等活血化瘀药物使用，疗效好，恢复快。如果按摩的话，最好在中药热敷后进行，更好地促进血液循环。不要用痛苦作为衡量标准。科学锻炼有助于恢复。大腿肌肉拉伤如何快速恢复，不是偶然的运动，而是日常的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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