侯杰
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失眠应如何进行调理
发布时间：2023-03-20
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失眠应该怎么调理？
失眠可以用中药解决，但如果心理压力太大，建议去医院心理科进一步了解，医生会根据结果制定合理的治疗方案。除了辅助治疗的药物。平时要多运动，通过看书或者听音乐来缓解压力。饮食上可以吃一些清淡易消化有营养的食物。平时多注意休息，在医生的指导下进行治疗。
失眠的原因往往被认为是心事重重，压力大，或者和自己的性格有很大关系。建议需要放松心情，减轻压力，睡前听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，喝杯热牛奶，泡个热水脚，这些都对睡眠有帮助。也可以选择一些安神补脑、黄芪生脉汤、归脾丸、谷维素、复合维生素B等药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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