王东
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失眠便秘怎么办？
发布时间：2023-03-22
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最近生活压力很大。一直在办儿子的婚礼，吃不好。平时不爱喝水，天气也比较干燥。所以最近天天便秘，还失眠。我每天晚上都睡不着。我不知道为什么。失眠便秘怎么办？
你好，一般可能是生活压力过大造成的。这几天不好好休息，一生气就会便秘不适。你需要放松心情，调整自己，释放压力。可以用针灸按摩调节。另外，注意合理饮食，多喝水，调整心态，忌食辛辣刺激性食物。
你好，这主要是最近大火造成的。你应该坚持自己喝水。如果因为忙而忘记，可以设置闹钟定时提醒自己，每天保证八杯水。另外，冬天室内干燥。可以在每个房间放一个空气加湿器，或者放一盆水来改善。也可以考虑喝点蜂蜜水，帮助改善便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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