谢洋春
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怎样排解抑郁情绪？
发布时间：2023-07-13
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我今年高三。因为学习的压力和对未来的恐惧，我的大部分情绪都处于恐惧和忧郁的状态。现在我怀疑自己是不是得了抑郁症。我能怎么做呢？请问医生，如何缓解抑郁症？
你好，根据你的描述，如果最近学习压力比较大，导致这些情绪不稳定，那么既然可以先尝试服用一些疏肝解郁的中成药。比如柴胡疏肝散或者疏肝解郁丸。同时在日常生活中一定要注意自我调节。可以适量的进行一些娱乐活动。
你好，一般抑郁症的特征是情绪低落、悲观、自卑、缺乏希望，而恐惧更常见于焦虑的症状中。所以你首先要判断自己的病情主要是焦虑还是抑郁。你可以做一个心理测试，帮助你明确焦虑和抑郁是可以通过一些日常锻炼和爱好来改善的。当然还是去心理科做心理启蒙比较好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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