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赵晓东
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知识库 运动后膝盖外侧疼痛怎么办
运动后膝盖外侧疼痛怎么办
发布时间：2023-07-14
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运动后，膝盖外侧疼痛。患者一般需要多休息，暂时避免运动和长距离行走，积极寻找病因。

可能是因为运动导致的肌肉韧带劳损或半月板损伤，也可能是因为运动后诱发疼痛的骨关节炎。如果只是肌肉或韧带拉伤，建议患者及时就医，一般休息1~2周即可恢复。

如果是半月板损伤，应进行膝关节MRI检查，根据损伤程度选择保守或关节镜手术。如果是退行性骨关节炎引起的，尽量避免剧烈活动或长时间运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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这种情况出现以后，还是需要做一个核磁共振的检查，来了解一下膝关节内损伤的状况，以便进行针对性的治疗，通常的治疗可以采取中药外敷的治疗，通过活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗来改善膝关节的血液循环，帮助症状的改善；运动后出现膝盖的疼痛，这个时候它的处理方式要考虑以下几个方面的原因：运动后导致了关节内的压力增高，关节出现了积液导致膝盖的疼痛，这个时候需要休息，同时采用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗来改善症状；在运动的时候感觉到膝盖酸痛，其实各个年龄都会有这种感觉，就是在提示身体的运动量，可能比我们平常的工作活动量的基础上再大大增加了，它可能有点超过负荷了。
田亚丽
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