吴春波
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睡觉光打呼噜怎么办
发布时间：2023-07-13
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我经常从事体育锻炼，身体一直很健康。但是最近有个室友提醒我，你晚上睡觉打呼噜很响。以前在电视上知道打呼噜有害健康，所以想问问想睡觉打呼噜怎么办？可以治疗吗？
睡眠时打鼾有几种常见的原因，第一种是慢性鼻咽炎。如果同时出现憋气、鼻塞等症状，那么首先考虑的就是肥厚性咽炎和肥厚性鼻炎。如果是这种疾病，一般来说，需要手术切除加比的一部分。事实上，打鼾的常见症状是肥胖。如果你肥胖，我建议你先减肥。
睡觉打呼噜是很多人生活中存在的问题。持续打鼾会导致记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。治疗打呼噜，生活中应该选择侧卧的睡姿，然后睡前不要喝酒，不要吸毒。平时要养成经常锻炼的习惯，增强体质和心肺功能。此外，还可以在睡前用开水冲一杯花椒，连续喝5天，可以是一种有效的治疗方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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