何峰
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治疗更年期失眠方法有哪些？
发布时间：2023-03-22
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我今年45岁，已经进入更年期。最近晚上经常翻来覆去睡不着。有时候，直到天亮都睡不着。第二天，精神特别差。问问这里的医生。治疗更年期失眠的方法有哪些？
更年期出现失眠症状，主要是内分泌失调导致身体机能下降。大脑神经衰弱引起的失眠是常见的更年期症状，即注意多吃豆制品，以补充体内的激素水平。如果失眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者听一些舒缓的音乐进行大脑按摩，缓解失眠。如果失眠很长时间没有缓解，也可以服用一些治疗失眠的药物。
你好，更年期失眠可能是内分泌失调的问题，也和气血不足的问题有关，情绪不稳定。以后需要在中医的指导下进行诊断，确定具体情况，再用药物进行修复调理。同时，你需要学会放松，注意转移注意力，也要注意合理饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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