李奇蕊
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老年人吃什么钙片？
发布时间：2023-07-14
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我奶奶这个年纪还没得骨质疏松症，真是太好了。他也有点缺钙。我想给她买些钙片，防止她得骨质疏松症。毕竟得这个病真的很难。老年人吃什么钙片？
骨质疏松的老年人可以多吃富含钙的食物，如芝麻、沙丁鱼、牛奶、豆制品、牛羊肉等，多参加一些户外活动，晒晒太阳，促进钙的吸收。在医生的指导下，可以服用钙剂、液体钙等钙剂，更容易吸收。也可以喝点葡萄糖酸钙口服液，不要熬夜，保证睡眠。
老年人由于运动量减少，对钙的吸收减少，可能出现钙流失，这是骨质疏松的原因，容易发生骨折。建议去医院的骨科看医生，这样可以检查骨密度，让医生指导补钙药物的使用。平时可以吃些高钙食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱，多晒晒太阳，适量运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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