张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
严重长期失眠如何调理？
发布时间：2023-03-23
浏览：15
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
因为工作压力太大，经常睡不着。如果我患有严重的长期失眠，该如何调整才能改善这种情况？
首先，睡前要检查有没有浓咖啡或者浓茶。长期失眠是否与精神压力大、压力过大等有关。第一，睡前要注意自己，喝点牛奶，避免压力过大，放松自己，在轻松的氛围中入睡。睡觉前，听点轻音乐。长期失眠会对身体造成伤害，导致免疫力下降。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
