咽炎恶心干呕可以通过以下方式缓解症状:

1.可以每天在家坚持雾化吸入，可以缓解咽部症状。

2.可以坚持用淡盐水漱口，消除炎症，缓解症状。

3.可以用一些中成药含片来缓解咽炎、干呕、恶心的症状。

4.如果是空气不好引起的，可以通过戴口罩来缓解咽炎引起的恶心干呕症状。你也可以在家里使用过滤器或加湿器来改善空气质量，减少症状。