刘国旗
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失眠吃什么改善睡眠？
发布时间：2023-03-21
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这两天睡不着。我想我失眠了。吃什么能改善睡眠？
这种情况下，患者可以服用一些营养神经的药物和一些镇静药物来调节。可能是跟患者最近的工作生活过于紧张，压力比较大，或者一些烦心事导致的神经性失眠的表现。注意规律作息，保持情绪稳定，避免疲劳和精神紧张。必要时可以去医院的神经内科看看。
你好，失眠的原因一般与压力、精神紧张等原因密切相关。建议睡前半小时可以喝一点温牛奶，也可以喝点荷花百合粥，也有安神助眠的作用。保持好心情，避免压力过大。仔细观察。如果症状持续不改善，可以服用营养神经类药物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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