朱航
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男人更年期怎么办
发布时间：2023-08-21
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这段时间总是莫名其妙的烦躁易怒。有人说是男人的更年期。男人更年期该怎么办？
男性在更年期要注意保持好心情，家人要给予充分的理解和安慰。他们可以经常进行游泳、快走、慢跑等运动，这样可以调节自己的情绪。此外，她们应该多晒太阳，注意补钙，平时多吃富含皮肤蛋白和维生素的食物，多吃豆制品，这些都可以缓解更年期的症状。如果症状严重，可以口服加味逍遥丸。
首先要做的是保持良好的心态，不要紧张。更年期症状的严重程度不一，但过了这段时间，大家又都一样了，不用太担心。其次，对于中年人来说，不要认为中年就不应该有性生活。失败两次也没关系。你可以通过其他方式提高性欲。应该尽可能避免手淫。最后，定期检查骨密度或肌肉力量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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