王新霞
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运动后腿部肌肉酸痛腿软咋样缓解？
发布时间：2023-07-15
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我们学校教练是个老变态，总是从后面看着我们，还经常让我们做剧烈运动。我们班的同学都被他弄的很惨，尤其是我的腿，每次运动完都很疼。剧烈运动后腿部肌肉酸痛，腿软怎么缓解？
剧烈运动后出现腿酸腿软的现象是肌肉劳损造成的，是平时缺乏运动的表现。建议平时多运动。可以用理疗来缓解腿部酸痛，要注意多休息。在腿部恢复期间，尽量不要做太剧烈的运动。建议多卧床休息。
运动后，我的腿感到酸痛。这种情况应该是缺乏运动，所以我平时一定要注意，每天适当运动。遇到这种情况，我可以适当做一些按摩。时间长了，这种情况就会消失，只是刚开始不习惯，心情紧张，导致腿部肌肉紧张，就会产生疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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