迟骋
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怎样改善抑郁焦虑症
发布时间：2023-07-10
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经常感觉很累，失眠，情绪低落。医生说可能是抑郁焦虑。我该如何改善抑郁和焦虑？
抑郁和焦虑都是心理疾病。病人应该避免过度的精神压力。可以从饮食、作息等方面进行有效改善，合理饮食，少吃刺激性食物。在生活中养成规律的作息习惯，并保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。症状严重时，建议去医院进行有效治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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