张久亮
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爬楼梯可以减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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我是一个肥胖的女孩，因为我经常被别人嘲笑。爬楼梯真的可以减肥吗？
爬楼梯也能达到减肥的效果，但这种情况下，你必须达到一定的疲劳程度，至少要反复来回爬楼梯，每天至少一个小时。同时，你也需要严格控制饮食。这样坚持下去，可以达到很好的减肥效果。饮食上主要是控制食物总量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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