朱航
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为什么睡着了打哈欠
发布时间：2023-08-12
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女朋友说我晚上睡觉总打哈欠。为什么我睡着的时候会打哈欠？这是病吗？会有多严重？
入睡时打哈欠的情况很少，可能是疲劳和大脑供血不足造成的。睡眠质量差，不用太担心。如果睡前多做运动，适当运动，室内环境要保持正常的流通和湿度，不要太干燥。如果抽烟喝酒，建议尽量戒掉，也会影响睡眠质量。
睡觉时打哈欠是一种无意识行为，不需要紧张。跟你的生活习惯有关系，你可能睡得太多了。至于为什么人在睡着的时候会打哈欠，目前还不完全清楚，但体温调节反应可能是一部分原因。这种反应会将血液分流到面部肌肉，帮助大脑降温，这样就会出现打哈欠的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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