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迟骋
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知识库 怎样才可以有效预防中暑
怎样才可以有效预防中暑
发布时间：2023-08-25
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预防中暑，要注意以下几点:1。避免长时间处于高温环境，保持室内空气流通。如果需要在高温环境下工作，一定要适当休息，补充水分。2.注意天气变化。炎热季节，尽量选择在气温相对较低的早晨或傍晚进行户外活动；夏天出门尽量选择轻薄透气、浅色的衣服。3.当身体大量出汗时，要及时补充水分，少喝含糖或含酒精的饮料。4.天气炎热，饮食清淡，少吃油腻辛辣食物；可以多吃绿豆汤等有助于防暑降温的食物。5.婴幼儿、老年人或患有高血压、心脏病等疾病的患者是夏季发热的高危人群，夏季应加强防护。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怎样才能有效防止中暑
预防中暑，要注意以下几点:1。中暑主要发生在炎热的季节，所以夏季进行户外活动时，尽量选择气温相对较低的早晚，下午气温较高时尽量减少外出。2.外出时尽量穿浅色、宽松、透气的衣服，选择阴凉或有空调的地方活动。3.热天尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻食物。可以喝一点绿豆汤，有助于解暑降温。4.在高温环境下工作，注意适当休息，及时补充水分。如果出现口渴、乏力、头晕、眼花等症状，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息。症状较重的患者应及时就医。5.婴幼儿、老年人、慢性病患者由于身体抵抗力差，夏季更要注意防暑降温。
潘永源
发布时间：2023-08-25