赵晓东
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晚上总是做噩梦怎么办？
发布时间：2023-08-09
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你好，医生，我今年三十二岁。前段时间晚上总是做噩梦，睡不好，半夜总是惊醒，已经持续一个多星期了。医生，每天晚上总是做噩梦怎么办？
你好，老是做噩梦，想多了平和，想多了，情绪波动，生活压力，自主神经调节等等都有直接关系。建议平时生活规律，避免熬夜避免情绪波动和压力，多吃水果蔬菜，饮食清淡，多喝水，促进身体的新陈代谢。根据病情的不同，平时可以服用一些镇静剂、调节植物神经的药物等对症治疗。如果有其他症状，需要及时就诊。
我晚上总是做噩梦。可能是最近精神压力很大，没有好好休息，或者是别的什么影响了心情。所有这些情况都可能导致晚上做噩梦。另外，睡觉的时候，不要把手放在胸前，也不要把手放在肚子上。你可以把手放在身体两侧。在此之前，保持心情平静，喝点热牛奶，有安神助眠的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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