商建伟
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失眠如何才可以彻底根治？
发布时间：2023-03-21
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我妈妈晚上总是心烦意乱，失眠。每天晚上在卧室都能听到妈妈在客厅来回踱步的声音。我想给她买安眠药，但是我爸说最好不要让我妈吃安眠药。那怎么才能彻底治愈失眠呢？
你好，失眠的原因有很多。根据你的描述，大部分是压力造成的。建议平时放松，不要给自己太大压力，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。同时睡前调暗屋内灯光，矫正一段时间，看是否能改善。如果不能改善，及时去医院做个检查，看看有没有神经衰弱之类的不适。
失眠是一种常见的心理疾病。总的来说，如果能及时得到科学合理的治疗，是可以很快康复的。但是最好不要依赖药物来治疗失眠。一方面，药物治疗只能起到暂时的作用，通常很难治愈。另一方面，药物通常有副作用。长期使用会对身体造成很大伤害。通常在睡前半小时到一小时之间，不适合思考问题或者看书。应进行适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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