张忠
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夏天到了，如何防止中暑？
发布时间：2023-08-25
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我怕热。如果天气太热，我很容易中暑。每年夏天，我都会中暑一两次。每年都做好预防措施，但还是中暑，夏天不敢出门。所以想知道夏天到了怎么防暑？
夏天尽量不要在通风不良、阳光暴晒的地方玩耍或工作。出汗多是喝冷盐和白开水。绿豆汤、绿茶、酸梅汤等。并使用空调或电风扇保持皮肤凉爽。合理安排作息，戴好太阳帽，注意防暑降温，尽量转移到阴凉的地方。夏天天气热，真的很容易有些中暑。所以要预防中暑，一定要去一些凉快的地方，不要跑到热的地方，多喝水促进身体的新陈代谢，可以有效的预防中暑，包括自己的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的运动，增强体质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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