在准备考研的冲刺阶段，但是最近一直失眠，很难入睡。考研失眠怎么办？

考研失眠主要是学习压力太大造成的。这时候就需要调整心态了。学习很重要，但健康的生活方式也很重要。不好好休息，对学习有影响，得不偿失。通常，你应该养成健康的生活方式，每天至少睡六个小时。睡前可以泡个热水脚或者喝杯热牛奶，对失眠很有帮助。

如果失眠症状严重，建议患者可以服用镇静催眠药物和营养脑神经药物进行治疗。平时服用一些安神补脑的口服液，晚上睡觉前保持房间安静黑暗，喝一杯温牛奶，用热水泡脚，都有利于提高睡眠质量。患者也要合理调整心态，避免过度紧张。