王新霞
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怎么治失眠抑郁
发布时间：2023-03-19
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最近半年没吃好，没睡好，精神还紧张。我该如何治疗失眠和抑郁症？
一般建议患者可以使用一些抗抑郁药来缓解，平时也可以配合心理治疗。另外，抑郁症患者一定要坚持自己出门的原则，从内心改变，多参加户外活动，感受世界的美好和奇妙，打开心扉，放松心情，适当做一些体育锻炼。
如果出现失眠、抑郁症状，建议患者到医院检查，然后在医生指导下使用镇静药物进行治疗。通常建议患者放松心情，不要过度紧张和焦虑，适当参加户外活动，如爬山、骑自行车、睡前洗热水澡或喝热牛奶、听舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和刺激性饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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