王新霞
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中老年适合吃什么钙片呢？
发布时间：2023-07-18
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中老年人骨骼较差，一不小心就会骨折。有哪些钙片适合中老年人吃？
中老年人往往容易出现骨折症状，可能与骨质疏松或缺钙有关。应该吃钙片补钙，液体钙，碳酸钙或者碳酸钙d3颗粒。平时多吃富含钙的食物，如芝麻、桂圆、沙丁鱼、牛奶、豆制品、坚果等。，并注意饮食中肉类和蔬菜的搭配。
你好，根据你目前描述的情况，一般中老年人容易骨质流失，容易导致骨质疏松。在这种情况下，一般首先要做的就是晒晒太阳，促进钙的吸收。如果缺钙，建议敷钙片。建议注意休息，保证睡眠，避免熬夜。平时避免劳累，祝身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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