杨冬
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快速减肥方法有哪些呢？
发布时间：2023-07-31
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我的一个同事，她和我关系很好。他平时对工作很认真，因为他是个肥胖的人，但是他一点也不喜欢运动减肥。懒人减肥有哪些快速的方法？
你好，不爱运动的人根本瘦不下来。如果他们想减肥，他们必须带她参加更多的运动。平时比如跑步、爬山、公园散步、逛街、仰卧起坐、俯卧撑、乒乓球、羽毛球、篮球等。都有可能。只要有时间，这些运动一定要多做。另外，饮食上一定不能暴饮暴食，尽量不吃肉。
你好，如果你的同事不想通过运动减肥，那就尽量控制饮食来达到减肥的效果。平时让他注意少吃高热量的食物，而不是零食和甜点，比如巧克力等。，而主食上多吃蔬菜少吃肉。同时，我建议你鼓励你的同事有时间的时候多锻炼。如果锻炼身体，控制饮食，效果会更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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