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张久亮
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知识库 如何预防肩周炎
如何预防肩周炎
发布时间：2023-07-13
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1.注意保暖，因为长期寒冷潮湿对身体的刺激引起周围血管收缩，肌肉紧张导致代谢产物增多。代谢废物的增加会导致肩关节周围软组织的退化。2.一定要注意姿势。长期伏案工作导致肩关节累积性损伤。3.为避免痰多，饮食宜清淡，不要吃辛辣、油腻、油腻、不易消化的食物。4.培养和补充人体的活力，运动可以让我们的活力充盈，艾灸也可以培养和补充我们的活力。适当运动，不过度疲劳，可以保证元气充盈，预防肩周炎。


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如何预防肩周炎？
第五个要注意相关疾病的治疗中一些容易引起继发性肩周炎的相关疾病，比如说糖尿病，甚至是颈椎病，以及上肢的一些损伤，包括一些上肢的神经系统的疾病，患有上述疾病的这些人群，要密切观察是否有产生肩部疼痛的症状，肩关节活动范围是否有减少，并且应该开展肩关节的主动运动以及被动运动，这样来保持肩关节的互动。肩关节当出现外伤时，避免固定的时间太久，一定要在病情允许的情况下，尽早的进行肩关节的功能锻炼，以免出现肩周组织继发萎缩粘连，在肩部受伤的时候一定要进行及时的治疗。肩周炎主要是引起局部疼痛、活动受限。
杨冬
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