张忠
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社交焦虑症如何自我治疗
发布时间：2023-07-09
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如何自我治疗社交焦虑症？
社交焦虑症的自我治疗，平时可以多听一些舒缓的音乐，可以放松焦虑，转移注意力。培养多种兴趣爱好，可以让你感到自信，这可能是缺乏安全感和自信心造成的。不要长时间一个人，这样容易加重病情。你应该多和同龄人交流。有压力就需要及时释放。你需要按时去医院复查。病情恶化可以吃点药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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