商建伟
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疲劳困倦怎么消除？
发布时间：2023-08-12
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如何消除疲劳和困倦？
你好，根据你的问题，疲劳嗜睡是由于生活节奏快，心里压力大，情绪紧张，过度劳累造成的。我建议你适当休息一下。你可以通过热水泡脚和按摩疗法来缓解疲劳。你必须保持充足的睡眠，不要熬夜，听一些轻音乐，缓解疲劳。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康。
疲劳和困倦一般与休息不好或过度疲劳有关。第一，你需要注意休息，保持充足的睡眠，保证每天八小时以上。同时也要加强营养，改善饮食，注意多吃蔬菜水果。疲劳后可以洗个热水澡或者按摩缓解一下。关键是要注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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