商建伟
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肥胖+健康如何处理？
发布时间：2023-08-01
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如何应对肥胖？
建议不要使用减肥药或减肥产品，通过手术减肥，对身体会有影响。建议你少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水，适当运动，比如游泳、瑜伽、仰卧起坐。坚持会有很好的效果。平时不要吃油炸食品，膨化食品，太甜的食物。
如果你有肥胖症，你需要进一步计算你的身高和体重，你需要看看你的身体质量指数。如果你的身体质量指数超过28，你通常肥胖。如果你的身体质量指数太高，你需要减肥来控制体重。也可以吃减肥药，改善饮食结构。控制饮食，多活动多锻炼，是减肥最基本的条件。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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